Importancia de la Activación Física en las Escuelas Primarias

Primero que nada, ¿qué es la Activación Física? La activación física es una serie de ejercicios que, se recomienda, realizarlos durante 30 minutos más de tres veces a la semana. En este caso, encaminado hacia la Educación Primaria, realizar estas rutinas de Activación Física les brinda a los niños la energía suficiente para poder realizar todas las actividades del día con energía y entusiasmo, ya que se realizan ejercicios que llaman la atención del niño y lo motiva a querer continuar.

Al realizar estas actividades en las escuelas se tiene como finalidad prevenir en la sociedad enfermedades como lo son la obesidad, sobrepeso, diabetes, hipertensión arterial, entre otras enfermedades. Otro de los propósitos que se tiene es que el niño se motive a llevar una vida saludable, ya que en las escuelas, además de hablarles del hábito de hacer deporte, también se les da conocimiento de los hábitos alimentarios que deben de tener y la importancia que estos factores tienen para que lleve una mejor salud.

El no llevar a cabo una activación física frecuente hace que nuestro organismo no se desarrolle de manera correcta generando así enfermedades que, en algunos casos pueden llegar a ser mortales. Los niños no están exentos de este tipo de enfermedades, ya que desde pequeños se forman los hábitos y si no se les da la correcta orientación crecerán con ellos.

Tener una buena salud física no solo ayuda a tener una condición física favorable, también brinda a las personas una actitud más segura sobre sí mismo.

Un ejemplo de rutinas de activación física son las basadas en la música, generalmente se utilizan canciones “de moda” o algunas que sean aptas para realizar estas actividades. Otras rutinas de Activación Física también pueden ser los juegos en los cuales implique que los niños realicen ejercicio, por ejemplo “el pastel partido”. En pocas palabras, el propósito de la Activación Física es moverse para tener una buena salud.